Υγιεινά και θρεπτικά σνάκ για να παίρνουν τα παιδιά στο σχολείο

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedInPrint this pageShare with friends

Η έναρξη της σχολικής χρονιάς ξεκινά.

Το κολατσιό είναι το «καύσιμο» των παιδιών για να μπορέσουν να ανταπεξέλθουν στην παρακολούθηση των μαθημάτων. Ωστόσο οφείλει να είναι το σωστό, δηλαδή όσο το δυνατόν πιο υγιεινό και ωφέλιμο για τον οργανισμό τους.

Πάρτε ιδέες απο τα σνακ που σας προτείνουμε και δώστε την ευκαιρία στο παιδί σας να μάθει να τρέφεται υγιεινά και ποιοτικά.

1. Βιολογικό γάλα με κουάκερ βρώμης, ξηρούς καρπούς και μπανάνα

2. Ψωμί ολικής με φυστικοβούτυρο, μπανάνα και μέλι

3. Γλυκοπάτατες με αυγά

4. Ψωμάκια καλαμποκιού με αβοκάντο και αυγά

5. Ψωμί ολικής αλέσεως με ταχίνι και φέτες ακτινίδιο

6. Σπιτική τυρόπιτα/ σπανακόπιτα/κοτόπιτα

7. Μπαγκέτα ολικής αλέσεως με σολομό και τυρί κρέμα

8. Κουλούρι γεμιστό με γαλοπούλα και ανθότυρο

9. Κις Λορεν ατομικές

10. Αυγοφέτες

11 Πιροσκί με κιμά

12. Σταφιδόψωμο

13 Σπιτικό μπέργκερ με μπιφτέκι κοτόπουλο

14. Σπανακοκείκ

15. Σπιτικά πεινιρλί

16. Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο, ντοματίνια και αβοκάντο

17. Wraps γαλοπουλας με μπέικον καρότο και τυρί

18. Κεφτεδάκια απο φασόλια

19. Κέικ βανίλιας

20. Αποξηραμένα φρούτα όπως σταφίδες, αποξηραμένα σύκα, βερύκοκα, δαμάσκηνα.

Click to listen highlighted text! Powered By GSpeech