fbpx
Εκτύπωση αυτής της σελίδας

Adriana Lima: τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα γυμναστικής του σουπερ μόντελ

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedInPrint this pageShare with friends

Με σκληρή καθημερινή προπόνηση και προσεκτική διατροφή διατηρεί αυτό το υπέροχο σώμα η βραζιλιάνα καλλονή.

Μια απο τις ωραιότερες γυναίκες του πλανήτη με θανατηφόρες αναλογίες ακόμα και μετά απο δύο παιδιά. Το σούπερ μόντελ και μούσα του οίκου Victoria's Secret αποκαλύπτει πως διατηρεί αυτό το καλλίγραμο κορμί που όλοι θαυμάζουμε στην πασαρέλα αλλά και στις φωτογραφίες τόσο τις επαγγελματικές όσο και αυτές που ανεβάζει στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram.

1 Ακολουθεί ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής σχεδόν κάθε μέρα.

2. Την περίοδο πριν το ετήσιο σόου της Victoria's Secret δεν χάνει ούτε μια προπόνηση.

3. Οι αγαπημένες της ασκήσεις περιλαμβάνουν σχοινάκι, βάρη και μπόξ.

4. Επιδιώκει να ιδρώνει πολύ κατά την διάρκεια της προπόνησης.

5. Δεν κάνει καθόλου διάλειμμα και γυμνάζεται καθ 'όλη την διάρκεια του χρόνου. Θέλει να είναι πάντα fit.

6. Προπονείται σχεδόν παντού. Η ίδια ομολογεί οτι γυμνάζεται ακόμα και στο κρεβάτι.

7. Το 80% της προπόνησης της περιλαμβάνει ασκήσεις μποξ, σχοινάκι και ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης.

8. Δεν της αρέσει καθόλου το crossfit.

9.Της αρέσει πολύ να απομονώνει ένα σημείο του σώματος της κάθε φορά και να επικεντρώνεται σ'αυτό.

10. Μόνο όταν διαπιστώσει οτι το μπλουζάκι της έχει βραχεί απο τον ιδρώτα είναι ικανοποιημένη απο την προπόνηση.