Τα Fitness Slides είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να γυμνάσετε όλο το σώμα, κυρίως την κοιλιά και τους γλουτούς. Ουσιαστικά εκμεταλλεύεστε το βάρος του σώματος, αλλά και το γυαλιστερό λείο πάτωμα του σπιτιού σας για να γυμνάσετε όλο το σώμα. Τοποθετήστε απλά τους δίσκους κάτω από τα πέλματα ή τις παλάμες σας και εκτελέστε τις ασκήσεις σε μία γλιστερή επιφάνεια. Τα slides μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε αποτέλεσμα σύντομα, με την προϋπόθεση να κάνετε τις ασκήσεις το λιγότερο τρεις φορές την εβδομάδα.

Δείτε ένα 15λεπτό βίντεο με εκπληκτικές ασκήσεις για τα πόδια και τους γλουτούς. 

Προσπαθήστε να κάνετε το fitness συνήθεια. Μόνο με την τακτική γυμναστική και την σωστή διατροφή θα καταφέρετε να φτάσετε στους στόχους σας. Κάντε διατάσεις και ζέσταμα πριν και μετά από κάθε προπόνηση. Είναι η «ζώνη ασφαλείας» των αρθρώσεων, των μυών και των χόνδρων σας που δεν πρόκειται να σας ενοχλήσουν.