fbpx

Η προπόνηση της Kate Hudson για τέλειο κορμί

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedInPrint this pageShare with friends

Η 40χρονη σταρ διαθέτει ένα απο τα ωραιότερα σώματα

Οι celebrities πολύ συχνά είναι οι πρώτοι που δοκιμάζουν τα νέα fitness workouts ωστόσο η Kate Hudson αποτελεί εξαίρεση καθώς είναι fit maniac και πολλές φορές δημιουργεί τα δικά της προγράμματα γυμναστικής. Διαθέτει ένα απο τα ωραιότερα σώματα στο Χόλιγουντ αν και έχει αποκτήσει τρία παιδιά. Η διάσημη ηθοποιός παραμένει πιστή στο Pilates πάνω απο 15 χρόνια. Κάνει δύο με τρείς φορές την εβδομάδα προπόνηση και κάθε φορά γυμνάζει διαφορετικές μυικές ομάδες. Η προσωπική της γυμνάστρια μάλιστα φροντίζει να της αλλάζει συχνά τις ασκήσεις έτσι ώστε το σώμα της να μην συνηθίζει και να μην "τεμπελιάζει".

Διαβάστε παρακάτω το πλάνο γυμναστικής Pilates της Hudson και ακολουθήστε το πιστά αν θέλετε να αποκτήσετε καλλίγραμο σώμα όπως η σταρ.

Πόσες φορές κάνει προπόνηση: Τρείς με πέντε φορές την εβδομάδα.

Χρόνος προπόνησης: Απο 15 λεπτά και πάνω.

Ένταση: Μέτρια εώς υψηλή

Δείτε την αγαπημένη άσκηση της διάσημης ηθοποιού για γραμμωμένη κοιλιά.


Διαβάστε ακόμα