fbpx

Γυμναστική που δεν κοστίζει ΟΥΤΕ 1€ - Τέρμα οι δικαιολογίες!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedInPrint this pageShare with friends

Το άδειο σου πορτοφόλι δεν είναι πλέον δικαιολογία... Η γυμναστική βρίσκεται παντού και είναι δωρεάν!

Το Μνημόνιο λίγο-πολύ όλες μας έχει επηρεάσει. Έχει αλλάξει την καθημερινότητά μας και τον τρόπο που σκεφτόμαστε γύρω από τις αγορές, τα ταξίδια και τη διασκέδασή μας.

Τώρα που το budget σου είναι κατά πολύ μειωμένο, το Fit123 σου βρήκε 5 τρόπους να γυμναστείς χωρίς να ξοδέψεις ούτε 1 ευρώ!

1. Η πιο καλή γυμναστική είναι το περπάτημα. Έτσι δεν λέει και ο γιατρός; Καιρός, λοιπόν, να αφήσεις το διάδρομο του γυμναστηρίου και τη μηνιαία συνδρομή και με το mp3 στα αυτιά να βολτάρεις στα κοντινά πάρκα. Θα εκπλαγείς με το πόσα ωραία μέρη υπάρχουν στην πόλη για περπάτημα. Το Πεδίο του Άρεως, το Άλσος Συγγρού ακόμη και τα ερημωμένα Βασιλικά Κτήματα!

2. Το ίδιο φυσικά ισχύει και για το τρέξιμο, που τελευταία γίνεται όλο και πιο δημοφιλές στην Ελλάδα. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα καλό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια και να μάθεις τις τεχνικές για να τρέχεις καλύτερα.

Α. Μέσα η κοιλιά
Β. Κάτω οι ώμοι
Γ. Πατάς ελαφρά τα πόδια στη γη
Δ. Φέρνεις τα πόδια λίγο ψηλά προς τα πίσω και
Ε. Παίρνεις βαθιές αναπνοές

3. Το ποδήλατο είναι ένα μεταφορικό μέσο που πολλοί Αθηναίοι έχουν αρχίσει να χρησιμοποιούν. Ειδικά αν μένεις κοντά στη δουλειά σου, πάρε το ρίσκο και πήγαινε με το ποδήλατο. Θα γυμνάσεις όλο σου το σώμα και κυρίως θα νιώσεις… ελεύθερη!

4. Μια μόδα που επέστρεψε είναι αυτή της γυμναστικής μέσω τηλεόρασης. Βάλε τα DVDs να παίζουν, πάρε τις μαξιλάρες κι άρχισε αερόμπικ σπίτι μόνη σου για ένα τέταρτο τη μέρα. Το σώμα και η διάθεση σου θα αλλάξουν!

5. Πολλά γυμναστήρια κάνουν δωρεάν μαθήματα με σκοπό να προσελκύσουν περισσότερο κόσμο. Δεν είναι κακό να τα επισκεφτείς και να δείς τι σου αρέσει περισσότερο να κάνεις όπως γιόγκα, πιλάτες κ.λπ. Συνήθως αυτά τα γυμναστήρια κάνουν και καλύτερες τιμές. Ρώτησε και παζάρεψε το!


Διαβάστε ακόμα