Συνδυάζει την άσκηση με την οικολογία και προέρχεται απο τις λέξεις "plocka upp" ( μαζεύω κάτι απο κάτω) και " jogging". To plogging ξεκίνησε απο την Σουηδία και πρόκειται για τρέξιμο και ταυτόχρονα μάζεμα των σκουπιδιών απο το δρόμο ή το πάρκο στο οποίο βρίσκεστε. Με αυτό τον τρόπο γυμνάζετε το σώμα σας αλλά φροντίζετε και το περιβάλλον. Πρόκειται πραγματικά για κάτι πολύ διασκεδαστικό, πολύ χρήσιμο για το περιβάλλον και ιδιαίτερα δημοφιλές στα social media. Στο instagram μάλιστα το plogging είναι ενα απο τα κορυφαία #hashtags.

Καίτε περισσότερες θερμίδες καθώς σταματάτε συχνά για να σκύψετε να μαζέψετε τα σκουπίδια, κάνετε σκουότ και κουβαλάτε και επιπλέον βάρος καθώς έχετε και μια σακούλα μαζί σας.