fbpx

Ψάρι με σάλτσα μανταρινιού

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedInPrint this pageShare with friends

Επιλέξτε, γλώσσα η πέρκα για την συνταγή σας

Υλικά

2/3 ποτηριού χυμό μανταρινιού

8 φιλέτα γλώσσας 150 γρ. περίπου

1 πορτοκάλι (χυμός)

80 γρ. βούτυρο φρέσκο

1 κουταλιά σούπας αλεύρι

Αλάτι

ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι ή σχοινόπρασο

Εκτέλεση

Αλατίζουμε και πασπαλίζουμε τα φιλέτα ψαριού με φρεσκοτριμμένο πιπέρι και τα αλευρώνουμε ελαφρά.

Ζεσταίνουμε το μισό βούτυρο σε αντικολλητικό τηγάνι και τα τηγανίζουμε 5 λεπτά από κάθε πλευρά.

Τα βγάζουμε από το τηγάνι και τα διατηρούμε ζεστά.

Ανακατεύουμε το υπόλοιπο βούτυρο με 1 κουταλιά σούπας αλεύρι ή κορν φλάουρ, μέχρι να γίνει ομοιογενές, και το ενσωματώνουμε στο βούτυρο που τηγανίσαμε τις γλώσσες. Προσθέτουμε τους χυμούς μανταρινιού και πορτοκαλιού και ανακατεύουμε σε χαμηλή φωτιά, μέχρι να γίνει μια πηχτή σάλτσα.Δοκιμάζουμε και διορθώνουμε, αν χρειάζεται, το αλατοπίπερο.

Προσθέτουμε τις γλώσσες με προσοχή να ζεσταθούν καλά, πασπαλίζουμε με το σχοινόπρασο και σερβίρουμε με άσπρο πιλάφι ή με πατάτες και κουνουπίδι στον ατμό που θα περιχύσουμε με λίγο παρθένο ελαιόλαδο







Διαβάστε ακόμα