fbpx

Εμφάνιση άρθρων βάσει ετικέτας: γυμναστική

Τετάρτη, 27 Φεβρουαρίου 2019 00:04

Έτσι θα χάσετε το λίπος στα μπράτσα

Ένα απο τα πιο δύσκολα σημεία του γυναικείου σώματος για να καταπολεμήσετε την χαλάρωση

Κατηγορία Body & Health
Δευτέρα, 11 Φεβρουαρίου 2019 21:59

Barre à Terre: Έτσι θα ψηλώσετε και θα δυναμώσετε!

Μαθετε τα οφέλη αυτής της σχεδόν άγνωστης μεθόδου εκγύμνασης

Κατηγορία Body & Health
Ετικέτες

Δεν απαιτεί εξοπλισμό και είναι καλή cardio άσκηση για πόδια, γοφούς και γλουτούς.

Κατηγορία Body & Health
Ετικέτες
Τετάρτη, 30 Ιανουαρίου 2019 01:18

Αεροβική άσκηση πριν ή μετά τα βάρη;

Μάθετε ποιά είναι η καλύτερη σειρά, για να μπορέσετε να βελτιστοποιήσετε τα κέρδη σας και να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη από την προπόνηση σας

Κατηγορία Body & Health

Δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο καθώς μπορείτε να γυμναστείτε στο σπίτι

Κατηγορία Body & Health
Παρασκευή, 18 Ιανουαρίου 2019 12:18

Τονώστε τους γλουτούς με μια μόνο κίνηση

Αν κάνετε την συγκεκριμένη άσκηση καθημερινά θα τονώσετε τα οπίσθια σας χωρίς ιδιαίτερο κόπο.

Κατηγορία Body & Health
Ετικέτες

Συμβουλές διατροφής και ένα βίντεο για να "χτυπήσετε" τον μεγάλο εχθρό του κορμιού σας.

Κατηγορία Body & Health
Τετάρτη, 19 Δεκεμβρίου 2018 13:16

Ασκήσεις για πλάγιους κοιλιακούς

Γυμνάζοντας αυτούς τους μύες αποκτάτε λεπτή μέση.

Κατηγορία Body & Health
Ετικέτες

Αν "δουλέψετε" με συνέπεια θα δείτε εντυπωσιακά αποτελέσματα πολύ σύντομα

Κατηγορία Body & Health
Δευτέρα, 03 Δεκεμβρίου 2018 12:34

Πως θα δυναμώσετε τους ραχιαίους μύες

Μην τους παραμελείτε καθώς είναι πολύ σημαντικοί και κάνουν όλη την "δύσκολη δουλειά".

Κατηγορία Body & Health
Ετικέτες