Η θερμοκρασία του φαγητού αποτελεί ένα κρυμμένο μυστικό στη ρύθμιση της πρόσληψης τροφής.
Χωρισμός και/ή απώλεια: πως ένα τέλος μπορεί να γίνει μια νέα αρχή
από τον Κώστα Σπηλιώτη, Δρ Πανεπιστημίου Paris IX-Dauphine Γαλλίας, Ψυχοθεραπευτής οικογένειας και ζεύγους, αναλυτής ομάδας
Δείτε τα σημάδια γιατί είναι πολύ εύκολο να συμβεί
Δεν απαιτεί εξοπλισμό και είναι καλή cardio άσκηση για πόδια, γοφούς και γλουτούς.
Η αρχή θα γίνει από το μυαλό σας. Δεν έχετε παρά να πάρετε την απόφαση να σκέφεστε πρώτα με παρόμοιο τρόπο και στη συνέχεια να υιοθετήσετε τις μικρές αλλαγές.
Μάθετε ποιά είναι η καλύτερη σειρά, για να μπορέσετε να βελτιστοποιήσετε τα κέρδη σας και να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη από την προπόνηση σας
Ωστόσο η νοστιμιά τους ξεπερνάει τις (πάρα) πολλές θερμίδες τους!
Ποιοί είναι οι κρυμμένοι στρεσογόνοι παράγοντες;
Τώρα είστε στην καλύτερη φάση της ζωής σας και οφείλετε να είστε υγιείς τόσο για εσάς όσο και για τους δικούς σας!
Χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσετε ένα υγιεινό σαββατοκύριακο χωρίς φουσκώματα και έξτρα κιλά.