Νέες έρευνες δείχνουν ότι όλοι και περισσότερα παιδιά παρουσιάζουν έλλειψη της βιταμίνης που είναι απαραίτητη για την ανάπτυξή τους και την υγεία των οστών και της καρδιάς.
Τα push-up είναι μια γρήγορη και αποτελεσματική άσκηση για την ενίσχυση της δύναμής μας. Μπορούν να γίνουν σχεδόν οπουδήποτε και δεν απαιτούν εξοπλισμό.